Ein perfekter Nap gibt dir neue Energie! Diese Funktion zeigt dir die optimalen Dauer für verschiedene Powernaps: 20 Min für schnelle Erfrischung, 60 Min für tiefere Erholung, oder 90 Min für einen kompletten Schlafzyklus.
20:00
Bereit zu starten
🎯 Gewählte Dauer
20 Min
⏳ Verbleibend
20:00
💡 Tipps für den perfekten Nap:
- 20 Min: Weckt dich energiegeladen auf, ohne Trägheit
- 60 Min: Optimal für Gedächtnis und Kreativität
- 90 Min: Vollständiger Schlafzyklus für tiefe Erholung
- Starte deinen Nap idealerweise zwischen 13:00-15:00 Uhr
- Dunkler, ruhiger Ort und Smartphone weg!